经期吃什么减肥最有效果呢

新生儿 2020-01-21 13:12

经期吃什么减肥最有效果呢?女性来月经之后多多少少都会有点不适,但其实经期是减肥最有效的一段时间,本文就为大家介绍了经期吃什么减肥最有效果,大家一起来看看吧!

大蒜除了杀菌消毒外,还有很好的减肥效果,因为大蒜能有效减少血液中胆固醇的生成,增加高密度脂蛋白,补充经期所需能量。而且在经期适当吃一些大蒜的话还能有效地促进消化、缓解疼痛。

苹果是我们生活中很常见的一种水果,也是减肥效果很好的一种水果。苹果中含有丰富的苹果酸,能促进消化、加速新陈代谢,减少脂肪堆积。而且苹果中还含有丰富的钙质,能有效地减少让人水肿的分。

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