通过饮食帮助受孕

亲子教育 2019-07-04 17:36

通过饮食帮助受孕

受孕前得饮食是有讲究的

通过饮食帮助受孕

,除了要避免摄入不利于怀孕的食品外,多摄取一些有助于受孕的食品是很有必要的,什么样的食品可以帮助受孕呢。

1、富锌食物:

植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等;动物性食物中,以牡蛎含锌最为丰富,此外,牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。

2、富含精氨酸的食物:

据研究证实,精氨酸是精子形成的必需成分,并且能够增强精子的活动能力,对男子生殖系统正常功能的维持有重要作用。如鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核等。

3、动物内脏:

这类食品中含有较多量的胆固醇,其中,约10%左右是肾上腺皮质激素和性激素,适当食用这类食物,对增强性功能有一定作用。富含蛋白质、维生素的食品,如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等。

通过饮食方面的注意和调整,多多摄取一些对于怀孕有帮助的食品,那么就可以让我们顺利的怀孕,避免很多不必要的烦恼,何乐而不为呢。

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